Això m’ho diuen els meus clients molt sovint: «mai surto bé a les fotos», «odio que em facin fotos» o «em sento tan incòmode/a davant de la càmera! Em sento estrany/a, tens/a i maldestre/a, i després no m’agraden les meves fotos perquè surto estrany/a, tens/a i maldestre/a».

Bé, el primer que et vull dir és que et relaxis, perquè li passa a la majoria de la gent! Molts dels meus clients expressen aquesta por que els facin fotos. Imagina’t com de comú és que fins i tot té nom: es diu vergonya a la càmera, i si creus que la tens, has arribat al lloc correcte, perquè et donaré 10 consells que pots començar a aplicar ara mateix per transformar com et veus a les teves fotos. Garantit!

Un bon fotògraf sempre et guiarà durant la sessió de fotos per aconseguir les teves millors fotos, però això també té el seu truc, perquè el fotògraf necessita conèixer-te almenys una mica per entendre quin tipus de contingut i poses encaixen amb la teva personalitat. Per això, el primer que et recomano és tenir una sessió cara a cara amb el teu fotògraf i explicar-li què esperes de la teva sessió i quin és el teu enfocament. La majoria de fotògrafs fins i tot tenen un qüestionari per ajudar totes dues parts a entendre quin és el millor enfocament per a la teva sessió de fotos.

Això inclou orientació sobre el teu vestuari, quins props fer servir, el tipus de maquillatge si n’hi ha, quin estil i temàtica aplicar, i per descomptat com posar i actuar mentre et fan les fotos. Així que no tinguis por i comparteix amb el teu fotògraf, de manera sincera i oberta, el que esperes de la teva sessió de fotos. Al final del dia, estàs invertint els teus diners i el teu temps per aconseguir un producte final que et satisfaci. Millor treure’n el màxim partit!

Un cop li has explicat al teu fotògraf el que vols i totes dues parts esteu d’acord en com abordar-ho, aquí tens 10 consells que t’ajudaran a sentir-te millor davant de la càmera i que sens dubte milloraran el resultat final.

Anem-hi!

1. Probablement Ets el teu Pitjor Crític/a

És possible que ningú estigui d’acord amb tu en com de malament surts a les teves fotos? Això és perquè, en general, som el nostre pitjor crític. Ens obsessionem amb el que no ens agrada de nosaltres mateixos i solem passar per alt els nostres punts forts. Sigues amable i bo/na amb tu mateix/a. Aprèn a acceptar i a estimar el teu cos tal com és. I no ho dic només per aconseguir millors fotos, sinó per tenir millors vides: tenim tanta pressió per veure’ns d’una certa manera que seguim comparant els nostres cossos amb referències de bellesa inassolibles, i després ens culpem a nosaltres mateixos per no estar a l’altura.

Jo dic que a la porra amb això! El teu objectiu hauria de ser tenir el cos més sa possible, no el que et digui l’última estrella del rock o la influencer del moment. Deixa de comparar i comença a gaudir del teu cos. Després de tot el que fa per tu cada dia, no creus que es mereix una mica d’amor i compassió de la teva part?

2. Aprèn a Vestir segons el teu Tipus de Cos i els teus Trets

Per treure el millor resultat de la teva sessió de fotos, necessites entendre què t’afavoreix més. Això vol dir entendre quins colors et van bé segons el teu to de pell i quin tipus de conjunt ressalta els punts forts de la teva figura. Requereix una mica de temps i recerca, però l’esforç val totalment la pena.

3. Aprèn a Posar

No t’aclaparis per com sona. És clar que ningú espera que posis com una model professional, però hi ha una sèrie de coses que pots aplicar per acostar-t’hi.

• Sobretot, relaxa’t i porta les espatlles cap enrere, res d’encorbar-se, si us plau!
• Activa l’abdomen (sí, cor, aquí també es fan abdominals mentre et fan fotos), això et donarà automàticament una millor alineació corporal i t’ajudarà a arronsar una mica la panxa.
• Barbeta endavant i avall.
• Crea espai negatiu amb les teves extremitats. Això vol dir que, en lloc de deixar els braços totalment caiguts, intenta crear angles bonics i jugar amb les teves extremitats. Col·locar una mà a la cintura, carregar el pes en una cama o posar una mà a prop de la cara són exemples molt senzills que pots provar. Per cert, això també s’aplica al cap: inclina’l en diferents angles i troba el teu preferit.
• Si vols que els teus braços es vegin més prims, no els premis contra el cos, perquè automàticament es veuran més grans. El mateix passa amb les cuixes quan estàs assegut/da: intenta aixecar-les una mica perquè es vegin més primes. Per als homes, generalment és al revés: si vols que els teus braços es vegin més grans i forts, intenta prémer-los una mica contra el cos, i es veuran més marcats!

4. Troba els teus Millors Angles de Cos i Cara

Practica algunes poses i expressions facials i esbrina quines t’afavoreixen perquè, quan estiguis davant de la càmera, sempre puguis recórrer a aquestes solucions d’emergència i seguir endavant. Practica especialment somriure amb els ulls i obrir només una mica els llavis amb la mandíbula relaxada. Somriure està bé, però no riguis massa fort, perquè encara que sigui divertit i adorable durant la sessió, generalment no queda bé a la foto final.

5. Entén que no Tot a les Xarxes Socials és Real

Necessites saber que, fins i tot amb models professionals, de vegades calen fins a 100 preses per aconseguir aquella foto perfecta que veus a la tele o a les xarxes socials. No importa com de bons siguem tots: aconseguir la fotografia perfecta requereix temps, molt esforç i potser fins i tot postedició. Així que fes-te un favor i tingues expectatives realistes.

6. Descobreix els teus Punts Forts i Treballa’ls

Sovint som molt ràpids a l’hora d’enumerar les qualitats que no ens agraden de nosaltres mateixos, però tots tenim qualitats úniques i increïbles que fan que siguem nosaltres mateixos i ningú més. Potser tens una mirada preciosa, un somriure espectacular o alguna part de la teva figura de la qual et sents molt orgullós/a. Descobreix els teus millors atributs i fes-los servir durant la teva sessió de fotos: t’agradarà molt més com queda el resultat final i augmentarà la teva confiança.

7. No Tinguis Por d’Experimentar

La teva sessió de fotos és el teu espai per provar el que realment vols expressar. Per això la primera reunió amb el teu fotògraf és tan important: t’ajudarà a enfocar la sessió d’una manera que ressoni amb la teva personalitat i amb el que portes dins. Un bon fotògraf sempre t’animarà a experimentar i a provar coses fora de la teva zona de confort si això és el que sents. No et sentis avergonyit/da i deixa que flueixi la teva creativitat: allà és on passa la màgia!

8. Relaxa’t i Mostra la teva Personalitat

Aquest punt està molt relacionat amb l’anterior: deixa que el teu fotògraf et capturi. A tu de veritat. Part de per què tanta gent es queda en blanc davant la càmera és perquè no hi ha on amagar-se: és un moment de veritat en què només hi ets tu. Això pot ser tot un repte, però també pot ser extremadament alliberador i empoderador! Sigues tu mateix/a. Mostra’ns la teva veritable essència i brilla!

9. Acostuma’t a Veure’t des de l’Altre Costat del Mirall

Una de les raons per les quals a algunes persones no els agrada com surten a les fotos és perquè estan acostumades a veure’s al mirall, i el que veus en una foto és la imatge invertida d’això! Pensa-hi. Per molt que vulguem que la nostra cara sigui absolutament simètrica, en realitat mai és així. I sens dubte hi ha diferències subtils entre veure la teva cara directament o la seva imatge invertida. Per això la majoria de la gent té un perfil preferit. Si en mirar les teves fotos tens aquella sensació lleu que no ets tu, és perquè el que consideres «tu» és el que el mirall et retorna cada matí. Simplement no estàs acostumat/da a veure’t des d’aquest angle. Una de les millors coses que pots fer és acostumar-t’hi: fes-te cada vegada més fotos i reconeix-te en elles.

10. Diverteix-te! Això és un Procés!

Té poc sentit ficar-se en un procés creatiu com una sessió de fotos només per patir i passar-ho malament. Relaxa’t i diverteix-te! Potser la teva primera sessió no serà perfecta, però la pràctica fa mestres. Pren-t’ho amb calma i gaudeix del procés!